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Publiée le par Isabelle Belly
L’AIKIDO est un art martial Japonais se pratiquant avec un partenaire, utilisant des techniques de projections et d’immobilisations.
Les techniques avec armes en bois comme le jo (bâton), le tanto (couteau) et le boken (sabre) complètent la pratique à mains nues.
L’AIKIDO développe des capacités à se défendre, tout en restant non-violent, en conduisant les attaques jusqu’à les rendre inoffensives. Pratiquer l’Aikido permet de ne plus craindre les échanges verbaux ou physiques par la maîtrise de ses émotions. Discipline sans compétition, l’Aikido permet de retrouver le calme et de mieux gérer les tensions du quotidien.
Par le travail de la respiration et de techniques respectant l’intégrité corporelle et le sens des articulations, le ou la pratiquante développera son adaptabilité, la justesse de ses attitudes et l’expression de sa personnalité sans contrainte. L’Aïkido développe la confiance en soi au sein d’un groupe où hommes et femmes de tous âges progressent à leurs rythmes.
